Ons onderdompelen in de natuur, vooral in het bos, zonder ons alledaagse beschermende schild, volledig open en doordringbaar voor alles wat op ons pad komt, is ongelooflijk heilzaam. In deze heel speciale houding lopen we door het zachte mos, luisteren we naar de melodieën van het bos, voelen we de zwaartekracht van de aarde, observeren we en komen we in contact met de elementen die ons zo natuurlijk omringen.Onze zintuigen breiden zich uit en ons gevoel van eigenwaarde wordt versterkt. We voelen opnieuw wat ons raakt en goed doet op dit moment. Soms komen dierbare jeugdherinneringen naar boven en ontstaat er een gevoel van zijn, van erbij horen.

Meetbare positieve invloeden van het bos

• Het bos verhoogt de stemming
• verlaagt het stresshormoon cortisol
• Bos optimaliseert bloeddruk, polsslag en hartslag
• Bos verhoogt het afweersysteem van het lichaam, activeert kankerdodende cellen en remt ontstekingen
• Bos verbetert de longfunctie
• Bos traint spieren en gewrichten
• Bos activeert het parasympathische zenuwstelsel (de zenuw van de rust), waardoor we beter kunnen ontspannen en slapen